Пешком к здоровью

Всероссийский день ходьбы проводится в первые выходные октября, начиная с 2015 года. Наиболее популярным видом в последнее время является северная ходьба. Это вид физической активности, в которой используются определенная методика и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Этот вид физкультуры достаточно давно возник в Финляндии, а затем стремительно распространился по всему миру. В наши дни на улицах можно регулярно встретить людей, шагающих с палками, напоминающими лыжные. Северная ходьба (Nordic walking) постепенно переросла в самостоятельный вид спорта и перспективный вид лечебной физкультуры. Если правильно заниматься, то в процессе занятий задействуется большая группа мышц. Это очень полезно для дыхания. Легкая физическая нагрузка практически без противопоказаний, потому она очень популярна среди пожилых и людей с инвалидностью. В Мытищах занятия по северной ходьбе регулярно проходят в клубе «Активное долголетие».